Hoy es el Día Mundial de la Prevención del Suicidio: hablar, escuchar y no mirar para otro lado

Hablar de suicidio sigue siendo, para muchas familias, un tema incómodo. Durante años primó la idea de que nombrarlo podía "darle ideas" a alguien, o que era mejor no tocar el tema por miedo a empeorar las cosas. Hoy, el consenso de la comunidad médica y de salud mental es exactamente el opuesto: hablar abiertamente, preguntar sin miedo y acompañar sin juzgar son, precisamente, las herramientas más efectivas de prevención. El Día Mundial para la Prevención del Suicidio busca eso: correr el eje del silencio y ponerlo en la conversación, en la escucha y en la posibilidad real de pedir ayuda. Una problemática que también atraviesa a San Juan La provincia no es ajena a esta realidad. Septiembre se convirtió, también a nivel local, en un mes de sensibilización: espacios comunitarios, clubes de barrio y centros de salud mental vienen organizando charlas abiertas y gratuitas sobre prevención de suicidio y de adicciones, muchas veces impulsadas por personas que atravesaron esa situación en carne propia y hoy eligen convertir esa experiencia en una herramienta para ayudar a otros. Ese tipo de iniciativas, coinciden los especialistas, son clave: bajan la problemática a un lenguaje cercano, sacan el tema del consultorio y lo instalan en el barrio, en el club, en la charla de todos los días. Reconocer las señales, sin miedo Desde la psiquiatría se insiste en un punto central: el suicidio casi nunca es una decisión repentina ni aislada. Suele estar precedido por señales que, muchas veces, pasan desapercibidas o se minimizan: cambios bruscos en el ánimo o en la conducta, aislamiento social, expresiones de desesperanza o de sentirse una carga para los demás, pérdida de interés en actividades que antes generaban placer, o comentarios directos o indirectos sobre no querer seguir viviendo. Ante cualquiera de estas señales, los especialistas son coincidentes en una recomendación: preguntar directamente y sin rodeos si esa persona está pensando en hacerse daño no aumenta el riesgo, todo lo contrario. Abre una puerta. Permite que la persona se sienta escuchada y no sola, y es muchas veces el primer paso para que acepte buscar ayuda profesional. Mitos que todavía circulan Existen algunas ideas instaladas que los profesionales de salud mental buscan desarmar: "El que lo dice, no lo hace." Falso: la gran mayoría de las personas que atraviesan una crisis suicida da señales, verbales o de conducta, antes de un intento. "Hablar del tema empeora la situación." Al contrario: hablarlo con naturalidad y sin dramatismo suele aliviar, no agravar. "Es un problema solo de salud mental." Si bien muchas veces hay un padecimiento de base, también influyen factores sociales, económicos, vinculares y momentos de crisis puntuales que pueden atravesar a cualquier persona. Qué hacer si uno atraviesa una situación así, o conoce a alguien que la está atravesando Frente a una emergencia inmediata, lo primero es no dejar sola a la persona y acudir a un servicio de salud o de emergencias. Para el acompañamiento en el día a día, existen líneas de escucha gratuitas, confidenciales y disponibles todo el año: Línea 0800-999-0091: el Dispositivo Nacional de Orientación y Apoyo en la Urgencia de Salud Mental, gratuito y disponible las 24 horas, los 365 días del año, también para quienes llaman desde San Juan. Emergencias: 911 (emergencias generales) o 107 (emergencias médicas). Programa Provincial de Prevención del Suicidio, del Ministerio de Salud Pública de San Juan: consultas y orientación al mail saludmental.msp@sanjuan.gov.ar. Línea 102: atención gratuita las 24 horas para niños, niñas y adolescentes en todo el país. A nivel local, los Centros de Atención Primaria de la Salud (CAPS) y los servicios de Salud Mental de los hospitales Rawson, Marcial Quiroga y los hospitales departamentales también ofrecen acompañamiento gratuito; para quien no sepa a quién recurrir, la recomendación de los profesionales es empezar por el centro de salud u hospital más cercano, o acudir directamente a la guardia en caso de urgencia. El mensaje que queda Más allá de los datos y las cifras, lo que subrayan quienes trabajan todos los días en prevención es algo simple y a la vez profundo: nadie tiene por qué atravesar esto en soledad. Una conversación a tiempo, una escucha sin juicio y la decisión de pedir ayuda pueden ser, literalmente, la diferencia.